نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة - Majalat Lala moulati - موقع و مجلة المرأة المغربية و العربية بامتياز .lalllamoulati.com

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة

هل فكرتِ يوماً أنه إلى جانب عادات العناية بالبشرة في فترة الصباح والمساء، يوجد نظام آخر خاص للعناية ببشرة النساء اللّواتي يُمارسن الرياضة؟ تحافظين على رشاقتك من خلال التمارين الرياضية، دعينا نضمن صحة بشرتك ونضارتها أيضاً في النادي الرياضي.

إليك هذه النصائح لحماية بشرتك قبل التمارين الرياضية وأثناءها وبعدها:

– مارسي الرياضة من دون مكياج

هل ترغبين حقاً بإهدار الأيلاينر المفضل لديك في النادي الرياضي؟ حتماً لا، إذاً تخطّي المكياج وتوجهي إلى النادي وأنت على استعداد للتعرّق.

– لا للـ Tanning Bed

تحوي معظم الصالات الرياضيّة  Tanning Bed، غير أنّ نصيحتنا تقضي بتخطّي الرغبة في اكتساب لون إصطناعي لما فيه من أضرارٍعلى البشرة، ظهور التجاعيد والبُقع، وفي الحال القصوى سرطان الجلد.

            نصائح للعناية ببشرتك في سن العشرين

كوني “رقيقة”

إن كنت تتعرّقين، قد تميلين لفرك بشرتك من حين إلى آخر، الأمر الذي يضرّ بشرتك خصوصاً إذا كنت صاحبة بشرة حساسة وجافة، وإستعيني عوضاً عن ذلك بمطهّر خاص للبشرة.

– تخطّي الحمام الساخن

قاومي الرغبة في أخذ حمام ساخن لفترة طويلة، فهو قد يُرخي العضلات لكنه يُجرّد بشرتك من الزيوت الحيوية تاركاً إياها جافة، لذا ننصحك دائماً باللجوء إلى الماء الفاترة.

       أهم 5 نصائح للعناية بالبشرة الجافة

– إرتدي رباط الشعر على الجبين

يحمي رباط الشعر وجهك من العرق، الأمر الذّي يبقي مسام بشرتك نظيفة، فاحرصي دائماً على وضعه على جبينك خلال ساعات التمارين الرياضيّة.

– إغسلي يديك

تأكّدي من غسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمارين الرياضيّة لمنع نقل الجراثيم والبكتيريا إلى الوجه.

           إليك أفضل طرق تنظيف البشرة طبيعياً في البيت

– إشربي الماء

تأكدي من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة وأثناءها وبعدها للوقاية من جفاف بشرتك

أخيرًا تذكري أنّ ممارسة الرياضة تنشّط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل بشرتك أكثر لمعاناً ونضارة. فتنعّمي بفوائد الرياضة من دون إهمال العناية ببشرتك.





مشاهدة جميع العروض بالمجان


كلمات متصلة :



تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

AlbanianArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHindiHungarianIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianPortugueseRomanianRussianSerbianSpanishSwedishThaiTurkishUkrainianUrdu

وصفة ستخلصك من الشيب الأبيض والصلع والفراغات وتزيد من طول الشعر وتترك لونا رائعا كأنه مصبوغ وفي أسبوع واحد ، بمكون واحد و موجود في كل بيت.

قشور 4 بصلات ستخلصك من الشيب الأبيض والصلع والفراغات وتزيد من طوله وتترك لونا رائعا كأنه مصبوغ وفي أسبوع واحد.

المكونات :

قشور 4 بصلات كبيرة حمراء

لتر من ماء

الطريقة :

قومي بوضع القشور في كسرولة وضيفي لها ماء وضعيها فوق النار واتركيها تغلى جيدا لمدة 10 دقائق ثم ارفعيه من على النار و اتركيه حتى يدفأ وصفيه .

قومي بغسل شعرك جيدا ثم وباستعمال الفرشاة قومي بتوزيع ماء البصل على شعرك جيدا من الجذور ، واتركيه ليلة كاملة واغسليه في الصباح .

  • طريقة تكبير الثدي بزيت الزيتون
  • طريقة تكبير الثدي بالتدليك
  • كيفية تكبير الثدي بسرعة
  • تكبير المؤخرة

كوني على تواصل دائم معنا

لمتابعة كل جديد اشتركي بالقائمة البريدية

  • Nuage de tags