4 أنواع من "البطون" وطرق التخلّص منها - Majalat Lala moulati - موقع و مجلة المرأة المغربية و العربية بامتياز .lalllamoulati.com

4 أنواع من “البطون” وطرق التخلّص منها

يعاني عدد كبير من النّاس مشكلة الكرش الذي يرافقهم ويزعجهم ويقلّل ربّما من ثقتهم في أنفسهم، ويحاولون باستمرار في التخلّص من ذلك.

لكنّ الكثير منهم لا يدركون فعلاً ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى بروز البطن المُنتفخ لديهم والحلول الكفيلة بالتخلّص منه.

لذلك، قدّمت هويدا لكم في الحلقة الماضية من التفّاح الأخضر بالإشتراك مع د. جوسلين عيد فارس أخصّائيّة سكّري وغدد صمّاء 4 أنواع من البطون التي تتخفّى وراء الكرش وسبب ظهورها وطرق التخلّص منها.

1 البطن البدين: البدانة هي تراكم الدّهون داخل الأمعاء أو حوالها دون أن نراها.

للتخلّص من هذه المشكلة من المهمّ الإستغناء عن السكّريّات والنّشويّات البسيطة كالأرز الأبيض، المعكرونة والخبز الأبيض والإستعاضة عنها بالنّشويّات الكاملة أو الحبوب الكاملة. وكذلك لا يجب تناول العشاء ليلاً والخلود مباشرةً إلى النّوم بعدها لأنّه من الضّروري أن تفصل ساعتين على الأقّل بين موعد تناول العشاء والنّوم.

2 البطن المترهّل: يغطّي الأمعاء غشاء مدعّم بعضلات دورها الأساسي هو الحفاظ على شكل البطن. لذلك، عند حدوث ترهّل في عضلات البطن، يبدو مترهّلاً هو أيضًا وليس كالبطن البدين.

وللتخلّص من الترهّل هذا، يمكنكم ممارسة تمرين البلانك الذي يشدّ منطقة الجذع كلّها أو الخصر والعضلات الدّاخليّة من الظّهر واليدين والرّجلين.

3- البطن المُنتفخ: البطن المُنتفخ يأتي نتيجة انتفاخ الأمعاء أو امتلائها بالهواء.  ولامتلاء الأمعاء بالهواء أسباب كثيرة منها الإكثار من المشروبات الغازيّة والعلكة.

لإزالة الإنتفاخ، يمكنكم اللّجوء إلى الأعشاب كالشاي الأخضر الذي يطهّر الجسم وينقّي خلاياه من السّموم أو الزّنجبيل أو الشّمر أو الكُركُم.

4- البطن الهرموني: يدفع التوتّر النّفسي الغدد الذرقيّة إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبّب تراكم الدّهن في منطقة معيّنة من البطن وبالتّالي انتفاخه. والحلّ يكون بإيجاد وقت للإستمتاع والإسترخاء من ضغط الحياة كالضّحك الذي يخفّض هرمونات التوتّر ويرفع هرمونات السّعادة المُفيدة للجسم.





مشاهدة جميع العروض بالمجان


كلمات متصلة :



تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

  1. Appreciate you sharing, great article post.Much thanks again. Fantastic.

    motoapk very nice
AlbanianArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHindiHungarianIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianPortugueseRomanianRussianSerbianSpanishSwedishThaiTurkishUkrainianUrdu

العديد من النساء يرغبن في الحصول على ثديين كبيرين لكنهنّ يتردّدن في الخضوع لعمليّة تجميليّة لسببٍ أو لآخر. لكن مَن قال أنّ ما من طريقة أخرى لتكبير الثديين؟ بامكانكِ الحصول على نتيجة مرضية وبطريقة طبيعيّة في المنزل من خلال ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بتكبير الثدي،  لتكتشفي كيفيّة القيام بها، أو حتّى من خلال تدليك منطقة الصدر بزيوت طبيعية. هي غنيّة بالفيتامينات التي تساعد على تكبير الثدي من دون معاناة، كما أنّها تمنع الترهّل وظهور التشققات.

نقدّم إليكِ في ما يلي أفضل 5 زيوت طبيعيّة يمكنكِ استخدامها بشكلٍ منتظم لتدليك منطقة الصدر وتكبير الثديين. بالطبع النتيجة لن تكون مماثلة لعمليّة تكبير الثدي وقد تستغرق بعض الوقت، لكن تحلّي بالصبر وستحصلين على ثديين أكبر مع المواطبة.

  • زيت اللوز: هو من أفضل الزيوت التي إذا استخدمتِها باستمرار تزيد من حجم ثدييكِ بطريقةٍ طبيعيّة. قومي بفرك هذا الزيت بين يديكِ ثمّ دلّكي ثدييكِ بحركاتٍ دائريّة لحوالي الـ5 دقائق. ستلاحظين الفرق بعد 8 إلى 10 أسابيع.

 

  • زيت الجوجوبا: يحتوي هذا الزيت على فيتامينات عديدة مثل الفيتامين A والفيتامين B والفيتامين  Dوالفيتامين E والأوميغا 99 التي تساعد على تكبير حجم الثديين بطريقة طبيعيّة ومنع الترهّلات والتشقّقات من الظهور في هذه المنطقة. استعيني به لتدليك ثدييكِ كلّ يوم معتمدةً حركات دائريّة.

 

  • زيت الحلبة: يحتوي على الإستروجين الذي يساعد في تحفيز هرمون البرولاكتين الذي يكبّر الصدر. لتكبير الثديين وشدّهما استخدمي زيت الحلبة 3 مرّات في اليوم على فترة أسابيع حتّى تبدئي بملاحظة النتيجة. يمكنكِ أيضاً مزجه مع زيت الصويا وتدليك منطقة الديكولتيه بهذا المزيج.

 

  • زيت بذور الكتّان: هذه البذور لها فوائد عديدة على الرشاقة، إضغطي هنا لتكتشفيها، لكن الزيت المستخرج منها له قدرة أيضاً على تكبير الصدر بطريقة طبيعيّة. بعد الاستحمام، دلّكي الثديين بهذا الزيت بطريقة دائريّة لتحفيز الدورة الدمويّة وكرّري هذه الخطوة يوميّاً. ستلاحظين الفرق بعد فترة كبيرة.

 

  • زيت الزيتون: هذا الزيت غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنيّة ما يجعل منه مثاليّاً لمحاربة الترهّل وتكبير الثديين بطريقة طبيعيّة. هو يساعد أيضاً على تنعيم البشرة في هذه المنطقة وتوحيد لونها، شرط أن تستخدميه بشكلٍ منتظم. ضعي القليل من زيت الزيتون على الثدي ودلّكيه حتى تتولّد الحرارة، ثمّ قومي بتدليك الثدي بحركة تصاعديّة بلطف لمدّة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدمّ. اتّبعي هذا العلاج 4 أو 5 مرّات في الأسبوع.

 

  • طريقة تكبير الثدي بالتدليك
  • كيفية تكبير الثدي بسرعة
  • تكبير المؤخرة
  • طريقة مُذهلة لتتخلصي من الشعر الأبيض دون صبغة

كوني على تواصل دائم معنا

لمتابعة كل جديد اشتركي بالقائمة البريدية

  • Nuage de tags