نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة - Majalat Lala moulati - موقع و مجلة المرأة المغربية و العربية بامتياز .lalllamoulati.com

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة

هل فكرتِ يوماً أنه إلى جانب عادات العناية بالبشرة في فترة الصباح والمساء، يوجد نظام آخر خاص للعناية ببشرة النساء اللّواتي يُمارسن الرياضة؟ تحافظين على رشاقتك من خلال التمارين الرياضية، دعينا نضمن صحة بشرتك ونضارتها أيضاً في النادي الرياضي.

إليك هذه النصائح لحماية بشرتك قبل التمارين الرياضية وأثناءها وبعدها:

– مارسي الرياضة من دون مكياج

هل ترغبين حقاً بإهدار الأيلاينر المفضل لديك في النادي الرياضي؟ حتماً لا، إذاً تخطّي المكياج وتوجهي إلى النادي وأنت على استعداد للتعرّق.

– لا للـ Tanning Bed

تحوي معظم الصالات الرياضيّة  Tanning Bed، غير أنّ نصيحتنا تقضي بتخطّي الرغبة في اكتساب لون إصطناعي لما فيه من أضرارٍعلى البشرة، ظهور التجاعيد والبُقع، وفي الحال القصوى سرطان الجلد.

            نصائح للعناية ببشرتك في سن العشرين

كوني “رقيقة”

إن كنت تتعرّقين، قد تميلين لفرك بشرتك من حين إلى آخر، الأمر الذي يضرّ بشرتك خصوصاً إذا كنت صاحبة بشرة حساسة وجافة، وإستعيني عوضاً عن ذلك بمطهّر خاص للبشرة.

– تخطّي الحمام الساخن

قاومي الرغبة في أخذ حمام ساخن لفترة طويلة، فهو قد يُرخي العضلات لكنه يُجرّد بشرتك من الزيوت الحيوية تاركاً إياها جافة، لذا ننصحك دائماً باللجوء إلى الماء الفاترة.

       أهم 5 نصائح للعناية بالبشرة الجافة

– إرتدي رباط الشعر على الجبين

يحمي رباط الشعر وجهك من العرق، الأمر الذّي يبقي مسام بشرتك نظيفة، فاحرصي دائماً على وضعه على جبينك خلال ساعات التمارين الرياضيّة.

– إغسلي يديك

تأكّدي من غسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمارين الرياضيّة لمنع نقل الجراثيم والبكتيريا إلى الوجه.

           إليك أفضل طرق تنظيف البشرة طبيعياً في البيت

– إشربي الماء

تأكدي من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة وأثناءها وبعدها للوقاية من جفاف بشرتك

أخيرًا تذكري أنّ ممارسة الرياضة تنشّط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل بشرتك أكثر لمعاناً ونضارة. فتنعّمي بفوائد الرياضة من دون إهمال العناية ببشرتك.





مشاهدة جميع العروض بالمجان


كلمات متصلة :



تعليقات القراء

اكتب تعليقك .....

AlbanianArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHindiHungarianIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianPortugueseRomanianRussianSerbianSpanishSwedishThaiTurkishUkrainianUrdu

العديد من النساء يرغبن في الحصول على ثديين كبيرين لكنهنّ يتردّدن في الخضوع لعمليّة تجميليّة لسببٍ أو لآخر. لكن مَن قال أنّ ما من طريقة أخرى لتكبير الثديين؟ بامكانكِ الحصول على نتيجة مرضية وبطريقة طبيعيّة في المنزل من خلال ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بتكبير الثدي،  لتكتشفي كيفيّة القيام بها، أو حتّى من خلال تدليك منطقة الصدر بزيوت طبيعية. هي غنيّة بالفيتامينات التي تساعد على تكبير الثدي من دون معاناة، كما أنّها تمنع الترهّل وظهور التشققات.

نقدّم إليكِ في ما يلي أفضل 5 زيوت طبيعيّة يمكنكِ استخدامها بشكلٍ منتظم لتدليك منطقة الصدر وتكبير الثديين. بالطبع النتيجة لن تكون مماثلة لعمليّة تكبير الثدي وقد تستغرق بعض الوقت، لكن تحلّي بالصبر وستحصلين على ثديين أكبر مع المواطبة.

  • زيت اللوز: هو من أفضل الزيوت التي إذا استخدمتِها باستمرار تزيد من حجم ثدييكِ بطريقةٍ طبيعيّة. قومي بفرك هذا الزيت بين يديكِ ثمّ دلّكي ثدييكِ بحركاتٍ دائريّة لحوالي الـ5 دقائق. ستلاحظين الفرق بعد 8 إلى 10 أسابيع.

 

  • زيت الجوجوبا: يحتوي هذا الزيت على فيتامينات عديدة مثل الفيتامين A والفيتامين B والفيتامين  Dوالفيتامين E والأوميغا 99 التي تساعد على تكبير حجم الثديين بطريقة طبيعيّة ومنع الترهّلات والتشقّقات من الظهور في هذه المنطقة. استعيني به لتدليك ثدييكِ كلّ يوم معتمدةً حركات دائريّة.

 

  • زيت الحلبة: يحتوي على الإستروجين الذي يساعد في تحفيز هرمون البرولاكتين الذي يكبّر الصدر. لتكبير الثديين وشدّهما استخدمي زيت الحلبة 3 مرّات في اليوم على فترة أسابيع حتّى تبدئي بملاحظة النتيجة. يمكنكِ أيضاً مزجه مع زيت الصويا وتدليك منطقة الديكولتيه بهذا المزيج.

 

  • زيت بذور الكتّان: هذه البذور لها فوائد عديدة على الرشاقة، إضغطي هنا لتكتشفيها، لكن الزيت المستخرج منها له قدرة أيضاً على تكبير الصدر بطريقة طبيعيّة. بعد الاستحمام، دلّكي الثديين بهذا الزيت بطريقة دائريّة لتحفيز الدورة الدمويّة وكرّري هذه الخطوة يوميّاً. ستلاحظين الفرق بعد فترة كبيرة.

 

  • زيت الزيتون: هذا الزيت غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنيّة ما يجعل منه مثاليّاً لمحاربة الترهّل وتكبير الثديين بطريقة طبيعيّة. هو يساعد أيضاً على تنعيم البشرة في هذه المنطقة وتوحيد لونها، شرط أن تستخدميه بشكلٍ منتظم. ضعي القليل من زيت الزيتون على الثدي ودلّكيه حتى تتولّد الحرارة، ثمّ قومي بتدليك الثدي بحركة تصاعديّة بلطف لمدّة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدمّ. اتّبعي هذا العلاج 4 أو 5 مرّات في الأسبوع.

 

  • طريقة تكبير الثدي بالتدليك
  • كيفية تكبير الثدي بسرعة
  • تكبير المؤخرة
  • طريقة مُذهلة لتتخلصي من الشعر الأبيض دون صبغة

كوني على تواصل دائم معنا

لمتابعة كل جديد اشتركي بالقائمة البريدية

  • Nuage de tags